Baharatların sağlığımız için faydaları

Yemek kültürümüzün ayrılmaz bir parçası haline gelen baharatların yemeklerimize tat katmanın yanı sıra, vücudumuz için gerekli olan Omega-3 gibi yağ asitleri de içerdiğini belirten uzmanlar ölçülü olmak kaydıyla baharat tüketme tavsiyesinde bulunuyor. Devamını oku

Tuz tüketimini azaltmak ömrü uzatıyor

ABD’de yapılan bir araştırma, günde 3 gram eksik tuz almanın yılda 66 bin kişinin felç, 99 bin kişinin kalp krizi geçirmesini, 92 bin kişinin de ölümünü önleyebileceğini ortaya koydu. Devamını oku

Küflenen gıdalardan uzak durun

Devamını oku

Hangi besin hangi hastalığa iyi geliyor?

Yapılan araştırmalar, gerek yaz gerekse kış aylarında sofralarımızı süsleyen meyve ve sebzelerin şekillerinin faydalı oldukları organlara benzediğini ortaya çıkardı.

Uludağ Üniversitesi Veteriner Fakültesi Besin Hijyeni ve Teknolojisi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mustafa Tayar yaptığı açıklamada, doğadaki tüm meyve ve sebzelerin sağlık açısından çok önemli vitamin ve mineraller içerdiğini ve meyve ve sebzelerin şekillerinin faydalı oldukları organlara benzediğini söyledi. Devamını oku

Günlük mutlaka tüketilmesi gereken 5 besin

Uzmanlar, günlük beslenme mönüsüne lif, D vitamini, su, kalsiyum ve Omega-3 besinleri de eklenerek, akıl ve kalp sağlığının iyileştirilip, bağışıklık ve iskelet sisteminin de güçlendirilebileceğini belirtiyor.

Dr. Mehmet Öz Show’da günlük ihtiyacınız olan 5 besin açıklandı. İşte her gün mutlaka tüketilmesi gereken beş besin… Devamını oku

Güzel dişler için C ve D vitamini

Dişlerinizin daha sağlıklı olmasını ve daha güzel görünmelerini istiyorsanız, C ve D vitaminlerini hayatınızdan eksik etmemeniz gerekiyor.

Bakın uzmanlar bu konuda ne öneriyor: C vitamini; sağlıklı kemik, diş eti ve dişlerin oluşmasında önemli olduğu kadar, dokuların enfeksiyona direnç göstermelerini de sağlar. Devamını oku

Aile planlaması

Toplumların eğitim düzeyi yükseldikçe, doğurma oranı azalmaktadır. Bu, doğum kontrolu ve kürtaj uygulamalarının bir sonucudur. Günümüzde, kadınlar eskisine göre ilk adetlerini daha erken yaşta görmekte ve cinsel ilişkiye daha erken başlamaktadır. Doğum oranı azaldığı için, (kesin bir korunma yöntemi olmamakla birlikte) emzirme doğum kontroluyla ilgili önemli bir etki de göstermemektedir. Devamını oku

Emzirme konusunda bilinmesi gerekenler

Dünya Sağlık Örgütü ve UNICEF bebeklerin yaşamının ilk 4 ayında, mümkünse 6 ayında, su dahi almaksızın anne sütü ile beslenmesini önermektedir. Bebeğin tüm biyolojik gereksinimleri için en iyi ve eksiksiz besin anne sütüdür. Bebeğin sağlıklı gelişmesini, büyümesini ve hastalıklardan korunmasını sağlar. Devamını oku

Yeşil sokaklar çocukta astımı engelliyor

Ağaçlı sokakların, çocuklarda astım oranlarını düşürdüğü gözlendi. ABD’nin Columbia Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, yaşları dört ve 5 olan çocuklardaki astım oranları, her kilometre kareye 343 adet fazladan ağaç düştüğünde yüzde 25 azalıyor.
Araştırmacılar, astım oranlarındaki düşüşe, ağaçların havanın kalitesine olumlu etkisinin neden olabileceğini belirtiyor. Ancak, Devamını oku

Soğuk algınlığında hemen ilaca sarılmayın

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı ve Antalya Tabip Odası Merkez Delegasyonu Üyesi Dr. Fuat Altay, soğuk algınlığı ilaçlarının, içerdikleri etken maddeler nedeniyle, ABD ve İngiltere’de iki yaşın altındaki çocuklarda kullanımının yasak olduğunu belirtti. Devamını oku

Sonraki yazılar »